5 cách chăm sóc mắt khỏe mỗi ngày?

Bạn là dân văn phòng, 99% thời gian làm việc phải tiếp xúc với máy tính khiến mắt bị nhức mỏi, đau mắt, khô mắt… Bạn là người đang gặp phải các vấn đề về mắt như thâm quầng, bọng mắt. Tất cả đều làm bạn cảm thấy khó chịu và không biết làm sao để giải quyết. Top 5 cách chăm sóc mắt khỏe mạnh mỗi ngày dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.

Cho mắt được nghỉ ngơi đúng giờ

Mỗi ngày bạn cần để mắt nghỉ ngơi đủ 8 tiếng, bằng những giấc ngủ sâu. Điều này tránh cảm giác mệt mỏi, lờ đờ cho mắt khi làm việc. Ngủ đủ giấc là điều kiện cần thiết giúp mắt duy trì được sự khỏe mạnh, có sức sống. Không làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng.

5 cách chăm sóc mắt khỏe mỗi ngày (1)

Ngủ đúng giờ để mắt được nghỉ ngơi khỏe mạnh

Thông thường, khi chăm chú nhìn một vật gì đó, hoạt động chớp mắt bị giảm xuống. Những hoạt động này lại là điều kiện giúp giác mạc được bôi trơn. Nếu tần suất chớp mắt ít hơn bình thường, giác mạc sẽ bị khô. Do đó, cứ 20 phút bạn nên hướng mắt vào điểm nhìn xa hơn và chớp mắt để không bị mỏi mắt và giác mạc cũng được bảo vệ.

Massage chăm sóc mắt khỏe mạnh

Nếu làm việc nhiều khiến mắt có cảm giác bị mỏi, bạn có thể Massage ngay tại chỗ vùng mắt để giúp khí huyết lưu thông. Đồng thời kích thích các huyệt đạo ở mắt như huyệt tức bạch, huyệt… để mắt đỡ mỏi và trở lại trạng thái bình thường.

5 cách chăm sóc mắt khỏe mỗi ngày (2)

Massage mắt giúp mắt bớt mệt mỏi đau nhức

Thói quen sinh hoạt, tuổi tác khiến vùng da mắt có những thay đổi nhất định. Cụ thể, bạn sẽ thấy mắt xuất hiện thâm quầng, hay thậm chí là những nếp nhăn ở đuôi mắt. Dùng các dưỡng chất kết hợp với Massage mắt chính là một trong những giải pháp hữu hiệu cải thiện tình trạng này.

Tránh để mắt tiếp xúc với bụi bẩn

Bụi bẩn khiến mắt bị tổn thương, gây ngứa ngáy thậm chí là viêm nhiễm sưng tấy. Do vậy khi ra đường bạn cần đêu kính râm để bảo vệ mắt khỏi những tác hại của khói bụi. Nếu vô tình để bụi bẩn dính vào mắt, bạn nên dùng thuốc nhỏ mắt để nhanh chóng rửa trôi chúng.

5 cách chăm sóc mắt khỏe mỗi ngày (3)

Nên đeo kính râm khi đi ra đường để bảo vệ mắt

Hóa chất có trong mỹ phẩm nếu dính vào mắt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Chúng ta không thể biết hết được trong những loại phấn mắt, Mascara,… có chứa những thành phần gây hại nào. Do đó, bạn cần cẩn thận khi trang điểm và tẩy trang sạch sẽ cho vùng mắt.

Đắp mặt nạ chăm sóc mắt khỏe và tươi trẻ

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, bạn có thể đắp mặt nạ cho mắt vào buổi tối để giúp mắt thư giãn. Đây là công việc tưởng chừng như đơn giản nhưng hiệu quả mang lại khá cao. Nếu kiên trì, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu  mình đôi mắt khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

5 cách chăm sóc mắt khỏe mỗi ngày (4)

Trà xanh có tính kháng khuẩn và giảm thâm quầng rất tốt cho mắt

Những loại mặt nạ từ thiên nhiên luôn được giới chuyên gia đánh giá cao trong việc làm đẹp. Mặt nạ khoai tây và trà xanh giúp giảm thâm quầng rất hiệu quả. Mặt nạ dưa leo giúp mắt trông trắng sáng, tỉnh táo và khỏe mạnh hơn, …

Cung cấp dưỡng chất từ bên trong

Bất cứ bộ phận nào trong cơ thể cũng phải được nuôi dưỡng từ sâu bên trong mới khỏe mạnh lâu dài. Đôi mắt cũng không nằm ngoài điều kiện cần thiết đó. Trong khẩu phần ăn hằng ngày, bạn nên tích cực cung cấp các loại thực phẩm có lợi cho mắt như rau bina, cá hồi, quả óc chó …

5 cách chăm sóc mắt khỏe mỗi ngày (5)

Tăng cường bổ sung Vitamin E, omega 3 cho mắt

Bạn cũng cần bổ sung các loại thức uống chứa nhiều Vitamin A, C có lợi cho mắt có trong cam, dâu, cà rốt, cà chua… Đồng thời, uống các loại dầu cá, omega 3 để tăng cường sức đề kháng cho mắt.

Top 5 cách chăm sóc mắt khỏe trên đây có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mắt hiện tại và nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Nhưng sẽ khó có thể thấy được hiệu quả ngay lập tức. Để có được đôi mắt khỏe mạnh dài lâu chị em nên tìm đến thẩm mỹ mắt.

Phẫu thuật thẩm mỹ chính là cách nhanh nhất giúp bạn có được đôi mắt cuốn hút rạng ngời mà không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức. Vậy nếu bạn muốn cắt mắt 1 mí thì câu hỏi được đặt ra là cắt mắt hai mí ở đâu uy tín. Xin được trả lời, bạn nên chọn những địa chỉ có uy tín trong cả nước để tiến hành làm đẹp thành công và mỹ mãn.

Gọi tư vấn 1900 6899
Điện thoại (+84) 902 898 258
Bác sĩ Tư Vấn 1900 6899